どうしたら変われるのでしょうか?

(質問)
私の過去の問題の苦しみが、どうしても出てくるのですが・・・。
どうしたら私は変われるのでしょうか?

 

 

心の専門家 佐藤康行

 

変わった自分を認めて言葉に出して、「私は変わったんだ」と自分をそうやって言い続けなきゃいけない。

今の話もまた、前の自分に戻そうとするんです。
「どうしてもそういう思いが出てくるんです」って言っちゃうわけです。

自分でもつぶやいてるわけ、何回も何回も。
そうしたら、その通り戻るんです。
その通り、自分の中にある自分が命令の通り動く。

 

「ああ、あれから私は変わりました」と。
1ミリ変わったって変わったんだから、その1ミリを認めてあげるんです。
たった1ミリでも変わったら、「ワーッ、私は変わった」って言えば、1ミリがパッ!とその瞬間に1センチになります。
その瞬間に1メートルになったりします。

 

自分を認める習慣があまりないと相手も夫も認められないんです。
相手を認められないと、同じく自分を認められてないんです。

変化した自分をちゃんと言い続ける。
小さな変化を大きく認めるんです。
「いやあ!私はものすごい変わりました」と、その勢いで大きくなるんです。

 

よろしいですか?

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